Por Ligia Cometto
¿Qué es el coaching x escrito?
¿Qué es el coaching por escrito?
Esta técnica expande la imaginación. “Nadie puede crear un futuro sin primero imaginarlo”
He comprobado el valor de las palabras, su poder para crear mundos tanto internos como hacia afuera. El lenguaje no es inocente, puede crear, construir o destruir. Por eso es tan importante ser consciente de nuestra narrativa, el uso que le damos a la palabra y de la historia que con ellas podemos escribir.
La intervención en el uso de la palabra escrita es una técnica potenciadora, que promete efectividad, simplicidad y resoluciones de alto impacto en nuestras vidas. Aliviando el estrés, aliviando tensiones, aumento la autoestima, mejorando la relación con uno mismo y con los demás, aliviando la mente, acercando respuestas, motivando, inspirando, conquistando bienestar.
En la escritura automática y posterior reflexión, se hace posible llegar a lo más profundo, expandiendo nuestra conciencia, haciendo consiente espacios de intervención, y encontrando respuestas desde un auténtico lugar y propio, en coherencia con nuestro ser.
En sesiones y siguiendo un proceso específico y personalizado, podrás vivenciar cambios significativos en tu mundo emocional, y en el plano relacional.
Las personas seres somos narrativos y, por lo tanto, el bienestar dependiente de la historia que se explican a sí mismas y que explican a los demás sobre
quiénes fueron, quiénes son y quiénes quieren ser.
¿Por qué escritura?
El recurso de la escritura pide una formulación y un orden lingüístico que permite ser detallista, específico y discernir el yo, de los demás. La formulación del texto que expresa, ayuda a tomar conciencia de procesos emocionales de alta intensidad por medio de un orden determinado distinguiendo Pasado, Presente y Futuro.
La escritura terapéutico-reflexiva con ejercicios adecuados de expresión, ayuda a procesar la información y facilita el contacto con lo más profundo de nuestro ser, con lo que nos duele, nos inquieta, o con lo que tememos, pero también con quienes somos, que queremos, nuestras fortalezas, capacidades y habilidades. Cuando somos conscientes de todo lo que somos y podemos llegar a ser, entonces, el camino para la acción se abre paso.
La conciencia y la comprensión de nuestro mundo emocional son claves para integrar nuestras experiencias y así encontrar una formulación para poder responder a una situación determinada. Permite hacernos consciente y reescribir internamente lo que sea necesario, distinguiendo, interviniendo, rediseñando, creando, potenciando.
Además de disminuir el estrés, curar viejas heridas, mejorar las relaciones interpersonales, favorecer al autoconocimiento y mejorar las estrategias de afrontamiento, este tipo de escritura también ayuda a mejorar el funcionamiento del sistema inmune y el estado de bienestar emocional.
Es importante destacar que no es necesario ser experto en escritura, por el contrario, lo que se busca no es belleza en el texto sino claridad y luz; así el discurso podrá ir más allá de la reflexión automática, y con la asistencia del entrenador, se abrirán un abanico de posibilidades a explorar para obtener resoluciones tangibles y poderosas.